| 关注一下天气。6月28日这天气先后经历了轻雾阴天又间晴，可以说变化太快了。但高温闷热的感觉可是有增无减。明天天气情况怎么样？能得到缓解吗？走进今日气象。
(记者)丁颖：6月27日冷空气突然来袭，也是得天津市北部地区出现了降雨，由于降雨的影响，今天一早天津市阴天并伴有轻雾，而且最高气温也有所降低，预报今天的最高气温有35度左右，但是湿度增加不少，所以闷热感是更强了，这样的天气情况下，一定要注意补水，那么明天的天气情况怎么样呢？我们来了解一下。
气象专家预计，本周内出现的持续高温天气从今天正式拉开帷幕。明天气温进一步的回升预计会比今天高2度左右。专家认为，出现高温天气的主要因素是暖空气团的稳定少动。势力强大的暖空气加上地面晴空辐射的共同作用，促使大范围高温天气出现，并且持续时间较长。
(记者)丁颖：闷热的天气，很容易引起中暑，如果您在室外有头昏昏的感觉，其实就是中暑的表现。中暑就是体温调节功能发生一定紊乱，一旦中暑我们有该采取哪些急救的措呢？
(采访)天津中医一附院 国医堂 主任医师 汤毅：轻度中暑，主要就是头疼、头晕、胸闷、恶心、汗出的不是特别痛快，严重的话，可以出现神志不清、甚至昏倒，浑身发热、特别烫，在严重的还有手足的冰凉。
如果发现有轻度中暑症状，首先要选择阴凉通风的地方休息，在室内开开空调，但是不要一下调的太低，一般在26度左右就可以了。还可以在额头、太阳穴等处涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。此时切忌吃冷食，因为中暑后人体内外的温度差不多，食用冷食后会使暑热积聚在身体的某个部位，无法散发出来，不利于缓解症状。这时候可以适量的饮水，最好采用少量、多次的饮水方法。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。
(采访)天津中医一附院 国医堂 主任医师 汤毅：如果要是重度中暑，除了有上述措施以外，应该迅速给他补充液体，要送到医院，急救的情况下，他还能够喝水的情况下要尽量给她喝水，用凉水给她擦身子，特别是颈部、腋窝这些散热不好的地方，目的还是为了使他尽快散热，甚至可以头枕冰袋都可以。
人在中暑之后往往会很虚弱，在恢复过程中，可以吃一些清淡的米粥和面汤，但不要吃的太油腻。
(记者)丁颖：在这里要特别提醒，阴虚体质的人，比如偏瘦的人、糖尿病人，老年病的病人，在高温的天气情况下，尤其是中午时段，尽量少出门。尤其要提到的就是高温作业的人，最好是做一下体检，凡是患有心血管病、持续性高血压的病人，建议不要再高温环境中工作。好的，下面一起走进今天的气象分析。
中暑指数：高 |
