| 来关注天气，周末这两天凉爽的天气，也让大家晚上能舒舒服服睡个觉了。今天上班大家的精气神也是特别足，看来这天气也是心情的晴雨表。未来天气怎么样呢？一起走进今日气象。
记者丁颖：今天(8月2日)是周一，上班的首日，一早也是特别的凉爽。这是由于冷空气刚刚移出本市，气温还比较低，并且有2-3级的风。不过到了10点左右，光照增强，气温也是逐渐升高。但是今天的湿气不大，只有20几%。所以是晴热的天气。那么，本周天气的趋势怎么样呢？来了解一下吧！
(采访)天津气象台首席预报员赵刚：本周天气与上周相比反差特别明显，本周天气主要以阴雨天气为主，气温不高，最高气温在34度左右。可能有两次降水，周三一次周末一次。
气象专家说，周三这次降水主要受冷暖空气的共同影响，我市将普遍出现强降水天气，对流性降水逐渐转为稳定性降水，所以持续时间较长。将从3号晚持续到4号晚，具体雨量将达到大雨局部暴雨水平。
记者丁颖：入伏以来，空气的湿度特别大，尤其是前一阵的桑拿天每天中午最小的相对湿度都在50%以上，而清晨和夜间的湿度往往都在70-80%。人长期处于湿度大的环境中，也很容易产生一些身体上的不适。在接下来的时间里，我们该怎么去除体内存留的湿气呢？
(采访)天津中医一附院营养科主任李艳玲：这一段环境比较潮湿，外界湿气特别大，体内的湿气也排解不出去。湿气最容易伤脾，所以脾阳不振导致我们现在食欲不振四肢无力胸闷四肢无力舌苔比较厚腻，这些都是湿气导致的症状。
湿度大的天气里，风湿病人、关节病人要特别注意。这些病与潮湿有着密切的关系，若居住的地方通风采光条件不好，对于体质较差的人来说，会增加风湿性关节炎的发病率。所以室内要及时的除湿。一旦等到身体积存湿气是很不好去除的。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：湿气大的时候人体很难调整的。我们可以用食物来调整这个问题，比如说薏仁是去湿比较强的药食两用的食物，薏仁脂起作用。我们说米面含脂肪比较低，薏仁是含脂肪比较高这个脂肪使我们需要的不饱和脂肪酸，这个食物是丰富的，特别适合这个季节来吃。我们想吃点去湿的东西又不想长胖薏仁起到非常好的作用。
营养专家说，可以将薏仁炒熟了之后再煮粥，这样除湿功效会更好。还有一种是我们常吃的冬瓜，它有利胆、利暑的作用，也是适合湿气大的时候吃。
记者丁颖：另外在伏天里，湿气大。朋友们还要特别预防湿疹，可以把苦瓜和梨洗净之后去籽，浸泡在一碗水中，然后放入冰箱冷藏，2小时后取出后榨汁，早晚各喝一杯，这样可以防治皮肤湿疹，您不妨可以试一试。 |
