| 过去，我们是把米、面、高粱、玉米作为主要食物来填饱肚子，很稀罕的菜和肉只是作为餐桌上的点缀；而如今，完全相反，很多人甚至不需要吃主食，就结束了一餐的流程。那么这一碗饭会给我们的身体带来多大的影响？我们到底是应该选择一碗平平淡淡的白米饭呢，还是选择色彩缤纷的混搭米饭？民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，那么我们如何借助小小的豆子的能量，使身体更加富有活力与健康呢？每一碗饭都是营养丰富的，但是对于不同的身体状况，您还是要斟酌着吃才能获得最多的能量。节目现场，刘纳老师给观众朋友们出了道“食物连连看”，您能答对吗？敬请关注20：20播出的《健康大学堂》。
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