| 专家资料：郑幅中，又名中里巴人，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。著有《求医不如求己》上下两册，被誉为“改变中国人健康生态之第一方案”，“这是一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书”，“这是一本被广大老百姓强烈建议加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书”。
梳头法(第一期)
从这期节目开始，中里巴人将陆续为您讲解求医不如求己的健康养生篇。本期节目介绍的是梳头法。
前一段时间，许多朋友已经学了很多的健身方法。大家也经常去练习这些方法，有时候感觉效果还不错，但有的方法别人说的挺好可自己一练呢，效果并不是非常明显，这里边有一个什么问题呢？就是这个方法适合不适合您去练，还有另一方面就是这个方法您是否真正掌握了它实质的内容以及它的精华是什么？又应该怎样把它真正的用到自己的身上，这是非常重要的。
说到方法的活学活用，首先要知道这些方法都是怎么来的，其实很多方法都是咱们身边随时触手可及的。最简单的方法就是你不需要借助任何工具就在自己身上从头到脚只要是摸到哪块儿了就会产生的方法。
人每天一定要有精神在支撑着我们。而这个精神从哪里能够最好地激发出来呢？它就我们的大脑。既然从大脑能激发出我们的精神来，那我们就要经常保持大脑的清醒和振作的状态。然而怎么让大脑振作起来呢?其实很简单,咱们简单的一个梳头的动作就可以让大脑清醒振作起来。本期节目中，中里巴人将为您详细介绍如何运用梳头法来使我们精神百倍。
首播：T6 9月8日20：15
重播：T6 9月9日20：15
|
