| 贫血是女性最常见的一种症状，生理学家认为这与女性生理有密切关系。一般来讲，贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。因发病原因多样，其表现也不尽相同。
有人说“女人一生的健康都与补血有关”，这话不无道理。因为女性天生有生理上的重重“磨难”：月经、怀孕、生育、哺乳，多种原因都会造成耗血与失血。如损失过多或补血不足，便会引起贫血。
贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。
很多人提到贫血，首先想到的就是应该食补，不错食补的确可以缓解贫血现象，但是除了食补以外，还有一种方法也是非常好的，更应该和食补相互配合，这就是本期赵之心老师要为您讲述的体育运动锻炼。因为科学证实体育运动是缓解女性贫血状况的一个行之有效的好方法。那么究竟该进行那些锻炼方式呢？敬请关注本期的健康大学堂。
首播：T6 3月10日(周二)20：15
重播：T6 3月11日(周三) 7：55
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