| 心脏猝死是我们全社会应该关注的话题，说到这我们不得不提的是，深得大家喜爱的相声演员侯耀文、马季，著名导演谢晋都是因心脏猝死而离开人世的。心脏猝死是我们健康的一大杀手，那心脏猝死究竟是怎么造成的，生活中我们又该怎样保养我们的血管呢？下面赵老师将为您清晰讲解。
心源性猝死现在是越来越可怕，那么还有一些人脑梗甚至一个咳嗽、打个喷嚏、着急脑血管堵了。这些都和什么有关呢？高脂血症！谁是高脂血症，生活中有一个小方法就能看出你是否血脂高。凡是手指头肚是红的，面红耳赤的，每天晚上搂着半斤葵花籽看电视的，都是造成高脂血症的因素。
高脂血症最易引起的心梗、脑梗，各种器官的负荷，甚至会影响到我们的肝脏、肾脏、以及骨质疏松等等。那么因此今天我们该如何预防高脂血？就是我们预防血管里头那些脂肪多量。这跟你的饮食习惯有着密切的关系，而我们饮食习惯里头引起高脂血的最多的是炒菜油，所以希望大家炒菜要控制油，少吃油对我们的健康是非常有益的。常吃剩菜剩饭、菜汤拌饭也会造成血粘稠大脑缺氧，将来患老年痴呆症比例都会增高。在生活当中要本着一个原则每天要拿出半个小时以上运动，去快速行走迫使血液循环，消耗大量热量。而热量消耗到一定程度血脂状态就会发生改变。
还有头晕、耳鸣这都是血粘稠的表现，一定要定期去血检。第二就是要控制饮食，控制饮食里头的脂肪。还要知道自己的能量出口，控制嘴，身体动起来，你就会远离心脑血管病、高血压、心源性猝死。节目中赵之心还为大家带来几套动作帮助您控制血脂，欲知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：t6 5月30日(周六) 20：15
重播：t6 5月31日(周日)7：55
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