| 说到肥胖这个话题，可真是永远也说不完，现在很多人尤其是女性朋友一提肥胖就愁眉苦脸，生怕自己的体重超重，更有的朋友为了减肥可真是吃尽了苦头，吃减肥药，节食等等，真是方法没少用，但是效果呢？有的是越来越肥，真是既影响了身体健康，又影响了自己的心情。
可是您知道吗？造成肥胖的一个主要因素不是因为您吃了过多的食物，而是没有吃对食物。本期赵老师告诉我们大家：其实通过饮食调节也能瘦身，只要促进那些吃掉脂肪的荷尔蒙分泌，控制让脂肪囤积的食物便可轻松减重！
说到这里，可能很多人已经睁大了眼睛，怎么还不相信吗？来说个简单的道理吧：我们体重的变化深受荷尔蒙的影响，例如雌性激素的分泌能够增加食欲，同时又会使水分与脂肪在体内滞留；肾上腺皮质激素会形成继发性肥胖；胰岛素能使血液中的糖分保持平衡，而生长激素则会促进肌肉的生成，消除脂肪堆积等。
内分泌营养学医生也告诉我们：“荷尔蒙会影响脂肪块在全身的分布，而饮食则对平衡荷尔蒙分泌起着重要作用。”那么在日常的饮食中，我们该如何好好地利用荷尔蒙给我们传递的信息呢？也就是说我们该怎么样来搭配我们的这些美食呢？本期赵之心老师就给您详细介绍。欢迎收看。
首播：T6 6月20日(周六)20：15
重播：T6 6月21日(周日)20：15
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