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《健康大学堂》我运动,我健康 系列节目
吃对也能瘦

http://www.tjtv.com.cn  2009-06-19 08:47
 

 

  说到肥胖这个话题,可真是永远也说不完,现在很多人尤其是女性朋友一提肥胖就愁眉苦脸,生怕自己的体重超重,更有的朋友为了减肥可真是吃尽了苦头,吃减肥药,节食等等,真是方法没少用,但是效果呢?有的是越来越肥,真是既影响了身体健康,又影响了自己的心情。

  可是您知道吗?造成肥胖的一个主要因素不是因为您吃了过多的食物,而是没有吃对食物。本期赵老师告诉我们大家:其实通过饮食调节也能瘦身,只要促进那些吃掉脂肪的荷尔蒙分泌,控制让脂肪囤积的食物便可轻松减重!

  说到这里,可能很多人已经睁大了眼睛,怎么还不相信吗?来说个简单的道理吧:我们体重的变化深受荷尔蒙的影响,例如雌性激素的分泌能够增加食欲,同时又会使水分与脂肪在体内滞留;肾上腺皮质激素会形成继发性肥胖;胰岛素能使血液中的糖分保持平衡,而生长激素则会促进肌肉的生成,消除脂肪堆积等。

  内分泌营养学医生也告诉我们:“荷尔蒙会影响脂肪块在全身的分布,而饮食则对平衡荷尔蒙分泌起着重要作用。”那么在日常的饮食中,我们该如何好好地利用荷尔蒙给我们传递的信息呢?也就是说我们该怎么样来搭配我们的这些美食呢?本期赵之心老师就给您详细介绍。欢迎收看。

  首播:T6 6月20日(周六)20:15

  重播:T6 6月21日(周日)20:15

稿源 天视网 编辑 陈瑜 [进入天视论坛]
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