本期节目,曲黎敏老师为大家介绍八段锦的最后一式:背后七癫百病消的核心动作和主要功效。这个动作是可以使全身脏腑器官、肌肉、关节振荡的运动,对于男女生殖系统也就是睾丸、卵巢的反射区也有按摩作用,在本期节目中,曲黎敏老师还为大家讲解了在练功时应该采取怎样的呼吸方式,那就是要慢、绵长。这样不仅可以起到加强按摩五脏六腑、畅通经络、舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能,久练还可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。
首播:T6 10月27日(周二)20:15
重播:T6 10月28日(周三)10:25