| 冬天进补先养脾胃，生食莲藕，能清热润肺，凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁，生清降浊之功效更佳，能有效的缓解高血压。孔令谦在节目中提出中医对糖尿病的预防早有记载，中医把糖尿病分为上中下三消，这是根据人体的划分来定的，上消是在这个呼吸系统，中消是在脾胃系统，下消是在肝肾系统。
那么它的症状表现是什么？糖尿病之所以说它是富贵病，可见糖尿病与营养过剩、过食肥甘厚味、过食辛辣刺激、过于熬夜、精神压力大、以及经常喝大酒全有关系。但是从糖尿病的这些临床表现我们究其发生的原因，无论是上消、中消还是下消实际上都是燥热伤阴。不管你是什么型的糖尿病，其燥热伤阴的机理是一致的，因为燥热伤阴，所以热灼你的肺阴因此你越喝越渴，你喝水也不解渴还老想喝，这个是上消的症状。
我们中医对糖尿病的认识从用药上记载一直到今天一千八百多年了，而且对糖尿病有效的预防应该说也是非常好。那么针对糖尿病我们说一些食疗，因为糖尿病的治疗要因人而异，但是食疗上还是有规律的。首先给大家一个既是食品也可以来对糖尿病有缓解作用的药品。50克山药粉配五枚去核大枣，然后搁一点水将它熬成粥样状，早晚吃两羹勺，或多或少有降血糖的作用。枣健脾行气，山药主要是滋阴的，古时候叫一味薯蓣能治很多病，你可以煮着吃、蒸着吃、也可以炒着吃、熬成粥喝。山药是很好的延年益寿之品,孔门中医传人孔令谦为您推荐山药养生粥，其有健脾养胃、生津益肺、补肾益精、聪耳明目之功效。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：T6 11月24日(周二)20：15
重播：T6 11月25日(周三)10：25
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