《健康大学堂》郑幅中讲解经络学4

　　支沟穴在哪里呢？位置很好找，在腕子上，腕横纹上三寸。支沟穴是调节情志的，主要调节的是头部的情志。有的人是心里不舒服，有的人是头昏脑胀，都可以多揉支沟穴。如果头也不痛快，心也不痛快，全身上下似乎没有舒服的地方，那就应该先拨动阳陵泉，再揉支沟穴。可见，支沟穴是调节肝胆的，那么它可以治疗什么呢？中里巴人告诉大家，它可以治疗肋间神经痛、气滞引起的便秘，所以多揉支沟穴还有通便的效果；另外就是风寒引起的头痛、偏头痛，女士们月经不调、更年期综合症等，揉揉这个穴位也可以收到很好的效果。

　　曲池穴，是献给老年人的穴位。因为它有平和地、平稳地降血压的功效。而且它对大肠经的合穴，所谓“合治内腑”，它也有很好的通便效果。另外它还是治疗各种疹子的要穴。比如老爱起疹子，老屁股瘙痒，大家不妨多揉这个曲池穴。最后也别忘了告诉大家怎样找到曲池穴。这个穴位位于肘横纹尽头处，一揉有点酸胀，就表明您找到了。现在老年人，甚至中年人经常被腰痛所困扰。中里巴人接着就跟大家谈谈腰痛的问题。腰痛的位置，大家都知道在后背。而后背是什么经所主？哪条经络通过那里呢？膀胱经，后背基本上全是膀胱经占领了。这里穴位很多，不过不必担心记不住，因为中里巴人只消带领大家找到三个穴位就完全可以解决腰痛的问题了。

　　先找一个叫昆仑穴。昆仑穴在什么位置？在脚后跟儿，位于脚外踝外后侧的凹线当中。怎么揉这个穴呢？大拇指的指甲要铰平，抠进去，拨动里边那根筋，效果才最好。昆仑穴能及时地解决好多问题。比如感冒引起的头痛、鼻塞，腰痛，此外，降血压也很有效。不过治疗降血压，要采用拔罐的方法，而且要先把气血引下来。讲到这里大家一定还记得中里巴人此前讲给大家的跪膝法。只有先引下来新鲜的气血，这个穴位的功效才能真正发挥出来。

　　下一个讲委中穴。我们看到，委中穴是位于膝盖背面，腘部位的中间，大家要取俯卧位，让人用大拇指按着那个穴位，攥着脚踝，像杠杆那样把小腿一上一下地抬起。有道是：“腰背委中求”，只有这么“求”，它的功效才最明显。

　　最后中里巴人又教给大家一个穴位——飞扬穴。怎么找呢？大家踮起脚尖，把脚后跟翘起，小腿肚子上的肉就会绷起来。这时候，您会发现小腿肚子底下出现个窝儿，这个窝儿旁、外侧下一寸，就是飞扬穴。也可以先找到昆仑穴，飞扬穴就位于昆仑穴上边直上七寸的地方。比如腰肌劳损、慢性腰痛，多揉这个穴位，效果非常好。掌握了这三个穴位，相信大家也不会在腰痛面前低眉折腰，而将神采飞扬地享受精彩每一天。

　　首播：T6(3月21日)20:45

　　重播：T6(3月22日)20:45