| 话说针灸16
感冒、失眠和晕动症是日常生活的常见病，针灸疗法对于这些常见病也有奇效。在本期《天天养生》节目中，针灸专家杨子雨教授将会用鲜活的实例、浅显易懂的表述和现场示范，向大家现场传授治疗这些疾病的针灸疗法。欢迎大家届时收看。
首播：t6 6月28日 20:45
重播：t6 6月29日 10:10
拳不离手话长寿－概论
《天天养生》栏目从本期节目起，特邀龟鹤拳创始人、武术国际级裁判、原国家武术散打队教练、天津体育学院客座教授——张鸿骏做客演播室，为您独家解析龟鹤拳中的养生之道。
龟鹤拳，效法灵龟仙鹤之精、气、神，集形体、意念、神韵于一身。修身养性，内外相融；祛病健体，百脉皆通。节目中，张教练还将现场示范与众不同的运动妙招。预知详情，敬请关注科教频道《天天养生》之——《拳不离手话长寿》。
首播：t6 6月29日20：45
重播：t6 6月30日10：10
拳不离手话长寿－大肠
龟鹤拳的特点具备了“身若无骨，动如槐虫”，动则大开大阖、静则敛气凝神。会使习拳者从咀嚼、吞咽、消化、吸收、排毒、提高蠕动能力，延缓衰老，达到黄帝内经所讲的：“要无病，肠无渣；要长寿，肠常清。”本期《天天养生》将继续由张鸿骏教练，为大家带来如何用龟鹤拳保养大肠的方法。敬请关注。
首播：t6 6月30日20：45
重播：t6 7月1日10：10
拳不离手话长寿－小肠
龟鹤拳养生操是依据老子的古训“练养为真”，效法龟鹤而创编的内家养生方法。整套动作环环相扣、一气呵成、形神、意、气三位一体，它一举一动婉转柔和，节奏舒缓，但在柔和舒展中，却蕴涵着劲力，它的劲力又能完全落实到身体每一个器官。那么如何联系龟鹤拳呢？练习龟鹤拳如何保健小肠呢？敬请关注科教频道的《天天养生》。
首播：t6 7月1日 20:45
重播：t6 7月2日 10:10
拳不离手话长寿－胃
胃位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。胃又称胃脘其分上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；胃的中部称中脘，即胃体部分；胃的下部称下脘，包括幽门。《中国医学大辞典胃》按：“胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，横卧于膈膜下，上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠。”所以胃是主要的消化器官，我们要是有一个健康的胃，对于我们身体的其他部位也很有利。在本期《天天养生》节目中张鸿骏老师会教给我们如何用他心爱的“龟鹤拳”来强健我们的胃。
首播：t6 7月2日 20:45
重播：t6 7月3日 10:10
拳不离手话长寿－肺
肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，有“华盖”之称。肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，有“娇脏”之称。所以养肺对我们的健康来说是非常重要的。练习龟鹤拳为何对养肺功效显著？在日常生活中，怎样练习龟鹤拳才能强健我们的肺脏呢？修习龟鹤拳不只健肺，还能帮您轻松戒烟？保护好肺部对心脏又有哪些好处呢？欲知详情，敬请关注本期《天天养生》。
首播：t6 7月3日 20:45
重播：t6 7月4日 10:10
拳不离手话长寿－心脏
有句话说“上医治未得之症” ，意为防病重于治病，这个道理早已为大家所熟知。武术大师张鸿骏所创编的龟鹤拳在一定意义上有此功效。在前面的节目中大家已经了解了龟鹤拳对于防病的一些作用，在今天的《天天养生》中，张鸿骏老师将用浅显易懂的语言和肢体动作，从中医学的角度，向大家介绍日常锻炼的误区和龟鹤拳对于心脏的益处。《天天养生》与你相约。
首播：t6 7月4日 20:45
重播：t6 7月5日 10:10 |
