春季天气变幻无常，如果天气不适合外出晨练，我们又该怎么办呢？本期节目中赵之心教授将告诉您一些室内的晨练方法。如简单易学的伸展操、十字步、有氧健身步；针对性锻炼各个部位的压腿、体转和扩胸运动方法。敬请关注本期的《健康大学堂》。
首播：T6科教频道 3月17日20：20
重播：T6科教频道 3月18日9：25
