除了做好出门前的准备活动,赵之心教授认为老年人为了更好的晨练,出门后还要继续做一些准备活动。赵之心教授认为在到达锻炼场所之前,一定要为即将参与的运动做好准备活动。除了身体四肢要做准备活动,赵之心提醒老年朋友,呼吸系统的准备活动和锻炼也很重要。敬请关注本期的《健康大学堂。》
首播:T6科教频道 3月15日20:20
重播:T6科教频道 3月16日9:25