| 当前正在处暑节气当中，但暑气已经渐渐减弱了，秋燥之气尚未形成，可以说是一年中难得的凉爽宜人的好时光了。本周就要进入白露节气了，白露是典型的秋天气候，此时昼夜温差逐渐加大，气候干燥，易伤人体的津液，也就是我们常说的“秋燥”。所谓燥邪伤人，是中医外感病的一种。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，首先伤及肺阴，出现津液干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋燥致病临床上可分为“温燥” 、“凉燥”两种类型。凉燥一般多发于秋末冬初气候寒冷之时。现在气温还较热，一般会出现温燥。临床上表现为头痛身热、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥等症。
本周利好食材：海蜇、葡萄、栗子
结合利好食材介绍本周药膳：
治慢性肾炎的药膳配方，用桑椹子60克、薏米40克、葡萄30克，粳米适量。加适量的水，文火煮粥食用。这是一个民间验方，对慢性肾炎出现的水肿、腰酸痛、尿液混浊有辅助食疗效果。
本周生活小窍门：
腰酸腿疼，尿频、总觉得尿不净，是中老年男性肾虚、前列腺肥大的常见临床表现。介绍一个最简单也是很有效的方法，就是每天早、晚各吃生栗子两个，注意一定要生吃，而且要细嚼慢咽，对中老年补肾很有意义。
本周的春季养生话题：教您一道都市白领早餐
推荐的春季护肤甜汤：《法棒芝士培根》
原材料：法棒、培根肉、青豆、培根、洋葱、橄榄油
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