| 拳不离手话长寿—护肝
肝，是我们人体重要的脏器之一，对肝的调理重在使其“通”。那么，如何能够通过练习龟鹤拳来梳理我们的肝脏呢？在本期节目中，张鸿骏教练将教给大家巧“揉”肝脏的招式和技巧。养生龟鹤拳易学也易练，张教练还会教给您如何在家中边干家务边练拳！预知详情，敬请关注《天天养生》之《拳不离手话长寿》——护肝。
首播：T6 7月5日20:45
重播：T6 7月6日10:10
拳不离手话长寿—健脾
中医认为：脾为后天之本。并且脾还是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。那么，如何能够通过练习龟鹤拳来调理我们的脾呢？在本期节目中，张鸿骏教练将教给大家健脾的简单招式和技巧，并教会大家疏通乳腺的好方法。预知详情，敬请关注《天天养生》之《拳不离手话长寿》——健脾。
首播：T6 7月6日 20：45
重播：T6 7月7日 10：10
拳不离手话长寿—胰腺的养护
龟鹤拳中养护胰脏的动作是从技击武术中变化而来的，可以在日常生活中的走路和上下楼时练习。游身推手是以传统武术为基础的一种健身养生运动功法，对胰腺的养护很有帮助。走路、上楼，恰似凌波微步，翩翩起舞。太极、推手，时而斗智过招，你来我往；时而韬光养晦，胜似闲庭信步。
首播：T6 7月7日 20：45
重播：T6 7月8日 10：10
拳不离手话长寿—强肾
中医认为：肾乃先天之本，是排毒的重要器官，可以过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。本期节目中，龟鹤拳创始人张鸿骏，将为您详解如何通过练习龟鹤拳来强健我们的肾脏，从而达到祛病健体，养神养心的目的。此外，张鸿骏教练还将从养生的角度，纠正有关“补肾”的误区：现代生活中是否人人都需要补肾？多吃动物肾脏是否就能提高肾功能？预知详情，敬请关注科教频道《天天养生》之——《拳不离手话长寿》。
首播：T6 7月8日 20：45
重播：T6 7月9日 10：10
知艾者福、善灸者寿—概论(上)
艾灸，是古老的绿色自然疗法，是中国五大主流医学中的重要一种。艾灸起源于远古，形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟与元明，衰落于晚清及近代，灸法作为中医学中最古老的疗法之一，它的产生早于方药，就针灸而言，灸法比针法更古老。那么灸法是什么时候产生的呢？为什么艾草被称为“百草之王”呢？如何挑选艾草？敬请关注科教频道的《天天养生》。
首播：T6 7月9日 20：45
重播：T6 7月10日 10：10
知艾者福、善灸者寿—概论(下)
艾草是古代人取火的重要材料之一，又因远古时代的医家用艾来灸百病，所以也把艾称作为灸草。艾为古今灸治的主要材料，因为艾具有其它温热灸所不能代替的效能，并适应人体各区穴位的各种灸法，所以《内经》把艾作为灸法的代名词。艾作为施灸保健的主要材料，艾绒是何制作的，它的质量优劣直接影响保健的效果，如何认识分辨艾的好坏呢？敬请关注科教频道的《天天养生》。
首播：T6 7月10日 20：45
重播：T6 7月11日 10：10
知艾者福、善灸者寿—灸的起源和火
灸法，是指用艾火长时间的熏灼人体的穴位或特定部位，利用产生的温热和气味的刺激，从而达到预防或治疗病症的一种疗法。自古以来，灸法的作用方式虽然演变为了多种多样，作为灸法热能的来源，艾草的使用一直没有改变，所以这种疗法也被称为艾灸疗法。敬请关注科教频道的《天天养生》。
首播：T6 7月11日 20：45
重播：T6 7月12日 10：10
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