| 具有5000年历史的瑜伽运动既美体养身又减压养心，那么老年人能练瑜伽吗？从3月7日起，全国著名运动健康专家赵之心做客<健康大学堂>，教给你瑜伽中的经典体式，享受瑜伽带给你意想不到的收获。俗话说站如松，坐如钟，但实际生活中人们更愿意坐着站着舒服些，殊不知这不正确的姿势会让我们的身体产生诸多不适。在今天的节目里，赵之心老师将请瑜伽教练教给大家瑜伽中的伸展动作，赵老师强调：一个小小的伸展动作可以使我们远离硬肩症，对男性上肢血管的抻拉，对女性的乳腺健康都起到了极好的作用。
首播：T6 3月7日20：20
重播：T6 3月8日9：25
|
