与伸展相反的动作就是屈体,在今天的节目里,赵之心老师将继续和两位美女教练一起,教给您瑜伽中屈体的相关体式,这一组动作以双臂和背部为主,通过双臂及背部的抻拉伸屈,达到锻炼脊柱和肩关节的目的。看到韩教练每个动作都如此到位优雅,观众提问团的代表再也坐不住了,究竟她是怎么从一个普通人练成瑜伽教练的?赵老师邀请美女教练小雅演示屈体动作后,为什么说想起了天津名小吃?欢迎收看本期的健康大学堂。
首播:T6科教频道 3月8日20:20
重播:T6科教频道 3月9日9:25