与伸展相反的动作就是屈体，在今天的节目里，赵之心老师将继续和两位美女教练一起，教给您瑜伽中屈体的相关体式，这一组动作以双臂和背部为主，通过双臂及背部的抻拉伸屈，达到锻炼脊柱和肩关节的目的。看到韩教练每个动作都如此到位优雅，观众提问团的代表再也坐不住了，究竟她是怎么从一个普通人练成瑜伽教练的？赵老师邀请美女教练小雅演示屈体动作后，为什么说想起了天津名小吃？欢迎收看本期的健康大学堂。
首播：T6科教频道 3月8日20：20
重播：T6科教频道 3月9日9：25
