| 中国民间的许多俗语，早已将“健康”、“寿命”与“筋长”紧密联系起来。比如：“运动强筋骨，吐纳肺腑良。”“老人多摇扇，筋骨更舒展。”“老筋长，寿命长！”“筋长一寸，寿延十年。”这些俗语听起来很朴素，却有深刻的医学内涵，是数千年来中国民间养生保健经验的口头传承。在今天的节目里，赵老师将教给大家瑜伽中既练筋又不伤肌肉的动作，从而达到养筋长寿的目的。赵老师邀请美女教练小雅教给大家在家中，夫妻如何一起进行瑜伽抻拉的练习，同时，他还邀请年轻的摄像师进行测试，这位小伙子的成绩令人满意吗？欢迎收看本期的《健康大学堂》。
首播：T6 3月9日20：20
重播：T6 3月10日9：25 |
