| 现在是处暑节气中，今天已经已经进入了农历的八月，从气温的变化看，暑热天气已经接近尾声了，继之而来的将是秋燥天气。燥是中医病因学中外感六淫之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，燥邪致病又分为“温燥” 、“凉燥”两种类型。到秋末冬初气候寒冷后，易出现凉燥，而在当前初秋时段多出现温燥，常表现为头痛身热、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴、舌苔白薄而燥，这是温燥之邪伤肺，肺热津伤而出现的一系列燥热症状。在气候明显变化的时段，朋友们要特别注意饮食起居上的调养。在饮食上，古代医学家曾提出“少辛增酸”防秋燥的膳食原则，就是说要多增加一些酸味食材，尽量少吃辛辣食品，才能避免秋燥伤人。
本周利好食材：西红柿、银耳、莲子
本周不宜食材：肥肉、李子
结合利好食材介绍一例药膳：
《银耳红枣莲子汤》用银耳10克，莲子6克，红枣10个，水淀粉及冰糖适量。银耳水发后洗净，红枣洗净去核，莲子洗净，放入碗中备用。
锅内加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣煮熟，加入水淀粉、冰糖调味即可。本药膳能滋阴润肺、养胃生津、益气补脑，对当前刚刚出现的秋燥伤人有很好的饮食预防作用。不但适宜于一切老人孩子、病后体虚者，对女性还有很好的嫩肤美容功效。
本周的春季养生话题：教您一道早餐
推荐的春季护肤甜汤：《美式热狗》
原材料：面包、热狗肠、番茄、泡泡椒、橄榄油、糖、酸辣酱
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