| 未时是下午1点到3点，为小肠经所主。心与小肠是相表里的，这时进行消化会耗费心血，所以会犯困。可以稍睡片刻并揉心经、小肠经。
申时是下午3点到5点，为膀胱经所主。膀胱经是人体的一个排毒通道，而且又是人体的一个大栅栏，就是防止外界风寒进来的大栅栏，所以一般的风寒都囤积在人体的后背。此时刮痧、泡脚最适宜，能迅速驱除体寒。此时多揉膀胱经还能帮助迅速排除体内毒素。
下午5点到7点的酉时肾经所主。可多揉肾经。
晚上7点到9点的戌时为心包经所主。这时如果胸口这块儿老憋闷，同时伴有腰疼，有可能是心脏血供应不到下边去，赶紧揉心包经。
晚上9点到11点的亥时为三焦经所主。三焦经是人体的一个排气筒，人体的气出不去，肝胆的郁结之气发出不去，容易在三焦经堵住。顺着经络一上来，就长什么黄褐斑或者偏头痛，所以这时候就有人觉得偏头痛或是有人心烦意躁赶紧揉三焦经。夜里11点到凌晨1点就是子时了，它为胆经所主。要睡这子午觉是有道理的，这时候才能真正养血养气，因为肝胆是生气血的。好多人到这个时候嘴苦或腿抽筋，位置全是在胆经上，是胆经里边有堵塞的地方，最好的方法就是赶紧拨动阳陵泉，一拨动阳陵泉这胆气就全通了。
首播：T6 12月1日(周一)20:15
重播：T6 12月2日(周二)20:15
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