| 预防心血管疾病、冠心病房颤，除了找经络帮忙，心平常还要学会放松。平常怎么叫放松呢？在躺那儿睡觉的时候要想象自己像滩烂泥一样，这样才能真正放松下来，千万别紧张，而且平常可以让家里人帮助练习一个放松的动作。节目现场，中里先生会帮大家练习如何放松。其实您放松比学会穴位更重要，因为您一放松整个血脉都松弛下来了。
血脉的问题解决了，我们刚才说过生气的问题，可以调肝。觉得犹豫不决的问题，可以调胆。然后心血管堵住了，咱们可以调节心包经。这时候大家说，我该通的地儿我也通了，该敲的地方我也敲了，可是我岁数大了，我这气血越来越不足，我是不是得需要补一补？
补一补从哪儿补?咱们从脾胃上才能补。脾为后天之本，所以后天您要想把身体再调的更强壮一点儿，就得靠脾胃来更多的摄取有营养的食物。所以说“脾胃者仓廪之官，五味出焉。”仓就是粮仓，廪是装大米的，仓廪之官就是一个粮仓，说脾胃就像一个粮仓一样储存有营养的物质。五味出焉，五味是哪几味？
五味是酸、甜、苦、辣、咸。这个五味出焉的意思就是说，它给五脏供应不同的营养。因为五脏分别代表五味，肝代表酸味，酸味是入肝的。辣味也就是辛，辛辣入肺。甜味入脾，咸味是入肾，苦味入心，人就是需要靠五味来补五脏的。增强人体的功能要达到全部脏腑的补益，不可能单独一个脏腑很强壮，而其它脏腑很虚弱，它都是协调配合的。所以说补五脏要强调五味。到底这个冬天该如何进补，敬请关注《健康大学堂》。
首播：T6 12月15日(周一)20：15
重播：T6 12月16日(周二)20；15
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