| 养生纵横谈－－灸疗养生
针和灸是两个不同的概念，那么是先有针还是先有灸？在本期《天天养生》节目中，于铁成教授将以故事的形式讲述针与灸的历史，并着重针对“灸”的概念，讲述“艾灸”对于养生的作用。此外于铁成教授还将在这期节目中介绍“灸关元穴”对于养生的益处，欢迎大家届时收看。
首播：T6 8月2日 21:20
重播：T6 8月3日 10:10
养生纵横谈－－上火是怎么一回事
如果有一天您突然发现嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥……您会知道自己“上火”了。上火是生活中常见的症状，但是您真的了解应该怎样预防和治疗上火吗？“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，人究竟为什么会上火，中医对上火发生的的机理又是怎样认识的呢？
中医将“火”分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。那么我们怎样知道自己是实火还是虚火呢？不同脏腑有火，症候表现有很大差别，我们该怎样对症下药？在本期节目中，于铁成教授将对这些问题一一解答，带你真正了解上火是怎么一回事，敬请关注。
首播：T6 8月3日 21:20
重播：T6 8月4日 10:10
养生纵横谈之－－“养生药酒”
本期《天天养生》，来自天津中医药大学的于铁成教授，将为您讲解“药酒”与“养生保健”的关系。用药酒来预防疾病，在我国民间由来已久。将中药泡在酒里，制成药酒，是中药疗法的一大特色。《黄帝内经》中记载：“自古圣人之作汤液醪醴者，以为备耳。”又言：“邪气时至，服之万全。”说明古人把药酒作为常备的“药品”，以防不时之需。那么，药酒能治病的原理是什么？家庭中怎样制作药酒最为简便、安全？糖尿病患者可以喝药酒来保健吗？俗话说“是药三分毒”，长期饮用药酒对身体是否有害？节目现场，于教授还将为您带来日常保健的药酒偏方，敬请关注。
首播：T6 8月4日 21:20
重播：T6 8月5日 10:10
养生纵横谈－－睡眠是最好的补药
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏直接影响着人们的工作、学习和健康。中医认为睡眠是养生最好的补药，那么我们睡眠时应该采用什么样的睡姿？睡眠时身体应该朝那个方向最好？吃些什么可以起到安神、催眠的作用呢？古人比较重视枕头的作用，对枕头的式样、制作材料等都很讲究，还有专用于保健的药枕。本期节目于教授将教给大家两种实用又简单的保健枕的制作方法。预知详情，敬请关注《天天养生》之《养生纵横谈》——睡眠是最好的补药。
首播：T6 8月5日 21:20
重播：T6 8月6日 10:10
养生纵横谈－－养生须作“省油灯”
宋代大诗人陆游十分推崇：“小炷留灯养生法”。这种方法其实就是告诉人们，如果大喜大悲，酗酒纵俗，则如大炷留灯，很快油尽灯干；如果情绪稳定则尤小炷留灯，虽不太亮，却可延长照明时间。我们该如何才能做到情绪稳定、清心节欲呢？《黄帝内经》也告诉我们要“恬淡虚无”。“淡泊的心境”对养生又有着怎样的好处呢?预知详情，敬请关注《天天养生》之《养生纵横谈》——养生须作“省油灯”。
首播：T6 8月6日 21:20
重播：T6 8月7日 10:10
养生纵横谈－－心理养生
怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，统称为“七情”。七情与脏腑的功能活动有着密切的关系，七情分属五脏，以喜属心、怒属肝、思属脾、悲属肺、恐属肾为代表，称为“五志”。在正常情况下七情，是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。我们该如何调理自己的情志？在情绪激动时，我们又该如何转移自己的情绪呢？预知详情，敬请关注《天天养生》之《养生纵横谈》——心理养生。
首播：T6 8月7日 21:20
重播：T6 8月8日 10:10
养生纵横谈——音乐养生
两千多年前的中医的经典著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道。当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。古人把五音：宫商角徵羽和五行：金木水火土以及五脏：心肝脾肺肾联系起来。不同性格、不同情绪、不同病症的人群应该选择对应的养生音乐，《天天养生》之养生纵横谈音乐养生将于近期播出。
首播：T6 8月9日 21:20
重播：T6 8月10日 10:10 |
