人们通常认为萝卜是寒凉的,但忽略了萝卜消食通气的作用。尤其白萝卜是最好的营养的佳品,这样说可能又跟很多书上写的不一样,有人说这个萝卜耗气。病弱体虚的老年人本来气就不足,吃萝卜再耗耗气,气就更不足了。气不足是什么原因?不是真正体质有多虚,是因为有一肚子浊气在里边,好气就生长不出来。萝卜是最通气的,冬令进补需先排浊气。
《皇帝内经》中有“脾胃,仓廪之官,五味出焉。”这句话的意义在于要想补五脏就得先调脾胃。调脾胃怎么调?就先把肚子里的浊气排出去,最好的健脾胃的方法就是推腹法。我们推腹不是为了推多少下,推腹的目的就是排出体内的浊气,到底我们该怎么推腹?尤其在晚上临睡觉之前推最重要,这个时候您劳累了一天,身体完全放松躺在床上,拿十个手指肚从心窝下开始往下推。这一推发现问题了,有的人有硬块,有的人有一个硬条,有的是一个水槽咕咕直响,也有的人一推来回走动有一个气团。什么样的反应都有,您只要晚上仔细探找才能找到,一定要把这个东西给它推散了。由浅入深慢慢推,一推完了就发现,不过是几个屁,长期堵在那儿,就老疼,您把这几个屁推出去了,这块儿也不疼了,这个硬节也没有了,明确推腹的目的就是把体内的浊气。才会懂得调养脾胃要先通后补的道理。
首播:12月17日(周三)20:15
重播:12月18日(周四)20:15
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