| 秋冬季腰腿病的防治—腰腿病的日常生活注意事项
生活中不仅仅是老年人，年轻人也有许多腰腿疼病患者，那么平时我们的生活中要注意哪些问题，才能做到防患于未燃，预防腰腿疼病的发生呢？什么样的坐具比较适合老年人？坐在低处为什么对腰腿病不利？请关注《天天养生》《秋冬季腰腿病的防治》系列——腰腿病的日常生活注意事项。
首播：T6 10月18日(周一) 21：20
重播：T6 10月19日(周二)10：10
秋季腰腿病的防治—谈谈骨质疏松症
骨质疏松症会导致患者易骨折，关节变形，骨骼疼痛等症状，严重影响人们的生活。造成骨质疏松症的原因很多，而其中被公认的就是缺钙。现在生活条件越来越好，患骨质增生的人却越来越多，究竟是什么原因导致身体的钙流失呢？本期节目中，赵主任将详细为大家介绍各年龄段补充钙质，预防和治疗骨质疏松的方法，并为大家带来好学好用的食疗小窍门。10月20日为世界卫生组织确定的“骨质疏松日”，《天天养生》节目组祝愿观众朋友在多多了解防治骨质疏松的知识之后，能更加健康，远离病痛。
首播：T6 10月19日(周二) 21：20
重播：T6 10月20日(周三)10：10
养生先养肾——认识肾脏
中医学中有句老话——“肾为先天之本”，意思就是说，肾是人体生命之本，人体五脏六腑的功能都与肾有着直接或间接的联系。那么，肾对人体来说究竟为什么如此重要？它都具有哪些功能？中医里面所讲的肾与西医学中的肾脏有哪些概念上的不同“腰为肾之府”，如果常常腰疼，是否可以考虑是肾脏出现了问题？……如何能够更准确、更全面地认识、了解、进而更加地保护好我们的“先天之本”——肾，本系列我们特别邀请到了在国内肾病学科的领军人物——张大宁教授为我们带来养肾的话题。
首播：T6 10月20日(周三) 21：20
重播：T6 10月21日(周四)10：10
养生先养肾——肾的功能
“广义的肾”和“狭义的肾”分别指的是什么？中医学“广义的肾”都有哪些具体的功能？人体呼吸以肺为主，而肾与呼吸又有什么关系呢？“肾主骨生髓，脑为髓海”，肾与大脑又有哪些关系呢？欲知详情，敬请关注近期播出的《天天养生》——养生先养肾。
首播：T6 10月21日(周四) 21：20
重播：T6 10月22日(周五)10：10
养生先养肾—谨防寒邪侵袭
从本期节目开始，权威专家张大宁教授为您带来保健肾脏的十点注意事项，其中第一个方面即是注意预防寒邪侵袭。中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，均可伤肾，但主要伤肾的是寒邪的侵袭。寒属阴邪，易伤阳气，尤其一些“虚邪贼风”更可直中于肾与足少阴肾经，导致肾阳的亏损。尤其是人至老年之后，肾气已经亏虚，更易引起寒邪的“直中”，出现腰膝酸痛、四肢酸痛等症，中医称为“少阴寒化症”。我们该怎样避免寒邪对肾脏的伤害呢？日常生活中有哪些不良生活习惯是需要杜绝的？老年人该怎样重点预防？欲知详情，敬请关注本期《天天养生》。
首播：T6 10月22日(周五) 21：20
重播：T6 10月23日(周六)10：10
养生先养肾—注意饮食控制
饮食与我们每一个人密切相关，也是养生不可缺少的一个方面。要保护肾脏，日常饮食中需要注意控制一些食物的摄入量，比如高嘌呤食物、盐、胆固醇类食物等。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒等的摄入量过多，可导致血尿酸的升高，从而出现痛风的病症，不但可出现结石，且可影响肾脏，发生“痛风肾”，甚至导致慢性肾功能衰竭。此外，盐分和胆固醇类食物的摄入该遵循怎样的控制原则？患实质性肾脏疾病的病人，怎样安排饮食最合理？慢性肾衰竭患者在饮食上要注意哪些问题？欲知详情，敬请关注本期节目。
首播：T6 10月23日(周六) 21：20
重播：T6 10月24日(周日)10：10
“运动、养生、健康”全市大型公益巡讲活动
科教频道《天天养生》栏目携手益安宁，举办“运动、养生、健康”全市大型公益巡讲活动。为市民送来了健康的福音！本场活动特邀龟鹤拳创始人张鸿骏，独家解析龟鹤拳中的养生之道，传授与众不同的运动妙招，精彩演绎“生活中的运动养生”；此外，栏目组还邀请到一位权威养生专家走进现场，全方位、多角度地传授养生之道，带给您耳目一新的养生专题！预知详情，敬请关注科教频道《天天养生》周末版特别节目。
首播：T6 10月24日(周日) 21：20
重播：T6 10月25日(周一)10：10 |
